Corinne Mercuri exerce depuis 6 ans

Sophrologie à Balma (31130)

Qu'est-ce que la sophrologie?

La Sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation physique et mentale visant à équilibrer le corps et l'esprit.
Elle a été créée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
Il s’est inspiré de différentes techniques comme le yoga indien, le zen japonais, l’hypnose et en tant que psychiatre: la neurologie et la psychologie.
Aujourd'hui, la sophrologie est une méthode reconnue dans de nombreux domaines: médical, sportif, social, familial, éducatif, en entreprise.

La sophrologie: à quoi ça sert?

La sophrologie vous aide à renforcer l'équilibre entre vos émotions, vos pensées  et vos comportements.
 
Elle vous permet d'apprendre à dynamiser vos capacités en vous appuyant sur le positif déjà présent en vous.
Ainsi vous pouvez:
 
  • Surmonter les difficultés quotidiennes avec plus de recul (stress au travail, surmenage physique et psychique...) 
  • Rebondir plus facilement après une épreuve (divorce, maladie, accident, deuil, perte d'emploi...)
  • Aller de l'avant avec plus de confiance et de sérénité
Les techniques utilisées en sophrologie vous aident à : 
 
  • réduire le stress et l'anxiété
  • améliorer votre confiance en soi 
  • prendre conscience de vos potentiels, votre richesse personnelle
  • vivre sereinement au quotidien et dans l’instant présent
  • retrouver énergie et dynamisme
  • retrouver un meilleur sommeil
  • stimuler votre créativité
  • améliorer vos capacités de concentration et mémorisation  
  • porter un regard plus positif sur la vie et l'avenir

La sophrologie: comment ça marche?

La sophrologie utilise des  techniques simples et concrètes dans lesquelles interviennent
  • la respiration
  • le relâchement musculaire
  • des évocations mentales
  • des activations positives
 
Ces outils sont : faciles à utiliser et à mémoriser, à la portée de tous et applicables au quotidien.
La pratique régulière des exercices vous permet de ressentir rapidement un mieux-être.

Quel est le rôle de votre sophrologue?

Votre sophrologue effectue les exercices en même temps que vous et vous guide par sa voix.
 
Il vous aide à vous recentrer et à devenir l'explorateur de vous-même, dans un climat de sécurité, de confidentialité et de non-jugement.
 
Ainsi, vous pouvez vous sentir libre de lâcher prise et trouver vos réponses de manière autonome.

Prestations

Corinne Mercuri à Balma

Corinne Mercuri

26 avenue de Galilée
31130 Balma

Du Lundi au Vendredi de 9h à 20h

Dernier témoignage

"Une expérience bénéfique "

Par Bénédicte

Un grand merci à Corinne Mercuri Arrivée épuisée, débordée et empreinte de culpabilité, j’ai été accueille par le sourire rassurant de celle qui allait m’accompagner vers des solutions. Au cours des séances, les différentes techniques d’endormissement et de lâcher prise étaient totalement adaptées à mon cas. A présent, je n’ai plus de problème de sommeil, je ne culpabilise plus, je relativise et je me fais confiance. Je vous recommande l’expertise en sophrologie de Corinne.

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