Corinne Mercuri
Sophrologue à Balma
Corinne Mercuri exerce depuis 5 ans
Sophrologie à Balma (31130)
Qu'est-ce que la sophrologie?
La Sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation physique et mentale visant à équilibrer le corps et l'esprit.
Elle a été créée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
Il s’est inspiré de différentes techniques comme le yoga indien, le zen japonais, l’hypnose et en tant que psychiatre: la neurologie et la psychologie.
Aujourd'hui, la sophrologie est une méthode reconnue dans de nombreux domaines: médical, sportif, social, familial, éducatif, en entreprise.
La sophrologie: à quoi ça sert?
La sophrologie vous aide à renforcer l'équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements.
Elle vous permet d'apprendre à dynamiser vos capacités en vous appuyant sur le positif déjà présent en vous.
Ainsi vous pouvez:
- Surmonter les difficultés quotidiennes avec plus de recul (stress au travail, surmenage physique et psychique...)
- Rebondir plus facilement après une épreuve (divorce, maladie, accident, deuil, perte d'emploi...)
- Aller de l'avant avec plus de confiance et de sérénité
Les techniques utilisées en sophrologie vous aident à :
- réduire le stress et l'anxiété
- améliorer votre confiance en soi
- prendre conscience de vos potentiels, votre richesse personnelle
- vivre sereinement au quotidien et dans l’instant présent
- retrouver énergie et dynamisme
- retrouver un meilleur sommeil
- stimuler votre créativité
- améliorer vos capacités de concentration et mémorisation
- porter un regard plus positif sur la vie et l'avenir
La sophrologie: comment ça marche?
La sophrologie utilise des techniques simples et concrètes dans lesquelles interviennent
- la respiration
- le relâchement musculaire
- des évocations mentales
- des activations positives
Ces outils sont : faciles à utiliser et à mémoriser, à la portée de tous et applicables au quotidien.
La pratique régulière des exercices vous permet de ressentir rapidement un mieux-être.
Quel est le rôle de votre sophrologue?
Votre sophrologue effectue les exercices en même temps que vous et vous guide par sa voix.
Il vous aide à vous recentrer et à devenir l'explorateur de vous-même, dans un climat de sécurité, de confidentialité et de non-jugement.
Ainsi, vous pouvez vous sentir libre de lâcher prise et trouver vos réponses de manière autonome.
©2018 Corinne Mercuri - Sophrologue Balma
Les séances de sophrologie ne se substituent pas à un avis et/ou traitement médical.
Je ne fais aucune prescription ni diagnostic.
Réalisation & référencement
