Detox digitale privée

Detox digitale: votre accompagnement privé sur mesure

Vous n'arrivez plus à déconnecter des écrans de peur de manquer une information importante ?

Vous ne pouvez plus envisager de vivre une journée sans internet ou sans votre smartphone?

Vous ne parvenez pas à couper du travail?

Je peux vous aider à "débrancher" VRAIMENT pendant une journée, un week-end ou plusieurs jours!

Vous repartirez avec des clefs pour apprendre à mieux gérer votre relation avec les outils numériques dans le but de retrouver une meilleure qualité de vie.

La detox digitale: qu'est-ce que c'est?

La detox digitale est née aux USA dans la Silicon Valley, en réponse à un désir de déconnecter du numérique sans arriver à y parvenir.

Pas facile en effet de "débrancher" même quelques heures, dans un monde hyperconnecté, où l'on croit devoir être "toujours joignable, toujours disponible".

Une sur-utilisation des objets numériques (écrans d'ordinateurs, smartphone, tablettes...) peut entraîner dépression, agressivité, insomnies, fatigue psychologique, sentiment de solitude, troubles du comportement alimentaire.

Bien sûr, il n'est pas question de supprimer les nouvelles technologies mais il s'agit de les remettre à leur juste place dans notre vie.

" D'un point de vue sociétal, les smartphones créent des gens de plus en plus multitâches (mais de moins en moins efficaces), de plus en plus connectés entre eux (mais de plus en plus seuls) et de plus en plus informés (mais de moins en moins créatifs)."

- Cosmopolitan, mars 2018

Les bienfaits de la detox digitale

La detox digitale aide à :

se reconnecter à soi-même, aux autres, à la nature
éliminer les toxines digitales pour retrouver une clarté d'esprit
retrouver la forme et être plus performant au travail
apprécier les petits bonheurs et les plaisirs de la "vraie vie" sans écran interposé
stimuler sa créativité en éveillant ses sens
créer des liens autrement avec les autres
instaurer un rapport plus sain avec son smartphone
mettre en place des actions simples pour sortir du recours compulsif à la technologie

La detox digitale en pratique

Je vous accompagne avec un programme de detox digitale conçu spécialement pour vous.

Je vous accueille à la campagne, à moins d'1 heure de Toulouse.

Afin d'établir votre programme personnalisé, un entretien préalable par téléphone ou par mail est nécessaire.

Exemple de formule individuelle "Detox digitale":

le matin de 10h à 12h: séance de relaxation, méditation pleine conscience, sophrologie.
l'après-midi de 14h à 16h: séance créative d'introspection ou gestion des émotions

Tarifs particulier et entreprise: sur devis.

Besoin d'une detox digitale ?

Envie d'en savoir plus ?

Contactez-moi en ligne ou par téléphone au 06 13 91 10 19

Contacter Corinne Mercuri

Séance de sophrologie

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Corinne Mercuri à St Julien du Puy

06 13 91 10 19

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