La detox digitale est née aux USA dans la Silicon Valley, en réponse à un désir de déconnecter du numérique sans arriver à y parvenir.
Pas facile en effet de "débrancher" même quelques heures, dans un monde hyperconnecté, où l'on croit devoir être "toujours joignable, toujours disponible".
Une sur-utilisation des objets numériques (écrans d'ordinateurs, smartphone, tablettes...) peut entraîner dépression, agressivité, insomnies, fatigue psychologique, sentiment de solitude, troubles du comportement alimentaire.
Bien sûr, il n'est pas question de supprimer les nouvelles technologies mais il s'agit de les remettre à leur juste place dans notre vie.
" D'un point de vue sociétal, les smartphones créent des gens de plus en plus multitâches (mais de moins en moins efficaces), de plus en plus connectés entre eux (mais de plus en plus seuls) et de plus en plus informés (mais de moins en moins créatifs)."
- Cosmopolitan, mars 2018